بادام، گردو یا دانه چیا کدام برای کاهش وزن و سلامت مغز مناسبتر است؟
[ad_1] ایسنا/خراسان رضوی بادام، گردو و دانه چیا بسیار مغذی و برای سلامت کلی بدن مفید هستند و هنگامی که پس از خیساندن در آب، مصرف شوند، حتی مفیدتر خواهند بود. دلیل مفید بودن خیساندن این مواد غذایی در آب این است که اکثر آجیلها و دانهها با مهارکنندههای آنزیم پوشیده شدهاند. این مهارکنندهها از […]